Calculadora de la Tasa Metabólica Basal e Índice de Masa Corporal

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La Tasa Metabólica Basal (TMB) es la cantidad mínima de energía que necesita tu cuerpo para sobrevivir realizando las funciones básicas como: respirar,filtrar sangre,regular la temperatura del cuerpo,sintetizar hormonas etc.

Incluso estando en absoluto reposo, nuestro cuerpo sigue trabajando para llevar a cabo funciones vitales necesarias para el correcto funcionamiento de aparatos, organos y sistemas.

Esta calculadora de calorías se basa en la ecuación de Mifflin-St Jeor, que calcula la tasa metabólica basal (TMB), y sus resultados se basan en un promedio estimado como pasa en cuelquier tipo de formulas que tomen como parametro tus datos individuales

Para los hombres:

BMR = 10 × peso (kg) + 6,25 × altura (cm) - 5 × edad (años) + 5

Para mujeres:

BMR = 10 × peso (kg) + 6,25 × altura (cm) - 5 × edad (años) - 161

Nota: la determinación precisa de las calorías que quema solo se puede lograr mediante pruebas fisiológicas individuale

El Indice de Masa Corporal (IMC) es una medida de asociación entre el peso y la talla de una persona, es usado como uno de varios indicadores para evaluar el estado nutricional .

Valores:

<16: Delgadez severa|

16 - 17: Delgadez moderada

17-18.4:Delgadez aceptable

<18.5: Peso bajo

18,5 - 25: rango normal (saludable)

25 - 30: Sobrepeso(Pre-obeso)

30 - 35: Obeso clase I - Moderadamente obeso

35 - 40: Obeso clase II - Obeso severo

>40: Obeso clase III: Muy severamente obeso (Mórbida)

Nota:En personas deportistas este valor puede no tener un significado tan importante ya que, en personas deportistas se toman diversos indicadores como su composición corporal, circunferencias, plicometria etc.

He creado esta calculadora como herramienta para poder estimar tus valores y utilizarlos como referencia.